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Sedentarismo pode causar uma nova pandemia, alerta OMS

Quando discutimos os impactos causados pela COVID-19 na vida de todos nós, brasileiros, o aumento do sedentarismo ocupa, sem dúvidas, um dos primeiros lugares da lista. Afinal, há pouco mais de um ano, a necessidade do isolamento social causada pela pandemia do novo coronavírus fez com que muita gente deixasse de se exercitar como deveria. Segundo estimativa da OMS (Organização Mundial da Saúde), 1 em cada 4 adultos e 4 em cada 5 adolescentes no mundo não praticam atividade física

Entenda por que você deve praticar exercícios físicos em casa durante a quarentena

Não é novidade dizer que os exercícios físicos são aliados importantes para a conquista da qualidade de vida, mas vale a pena reforçar, sobretudo neste momento de pandemia, que praticá-los com regularidade ajuda a fortalecer o nosso sistema imunológico. Por isso, estabelecer uma rotina de treinos em casa é fundamental nesta quarentena. De acordo com Elaine Cristina Rodrigues Farina, profissional de educação física, fisioterapeuta, professora e coordenadora do curso de Educação Física da Univali (SC), “estamos vivendo um momento inusitado