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Burnout e sintomas: como identificar, diagnosticar e tratar a síndrome de exaustão profissional

A Síndrome de Burnout é um fenômeno ocupacional resultante do estresse crônico no local de trabalho que não foi gerido com sucesso. Caracterizada por exaustão extrema, negativismo em relação ao trabalho e queda na eficácia profissional, a condição é oficialmente classificada na Classificação Internacional de Doenças (CID-11 sob o código QD85) como um transtorno estritamente ligado ao contexto laboral. O que é a síndrome de burnout (CID-11)? A Síndrome de Burnout, ou Síndrome do Esgotamento Profissional, é um estado de

Qual a diferença entre analgésico, anti-inflamatório e antitérmico? Entenda quando usar cada um

Sentir dores no corpo ou febre gera muitas dúvidas na hora de escolher a medicação. Por isso, entrar na farmácia sem orientação pode confundir qualquer pessoa diante de tantas opções. Afinal, analgésico, anti-inflamatório e antitérmico possuem indicações e ações totalmente diferentes no organismo. Compreender a função de cada remédio evita complicações graves e garante o alívio correto dos sintomas. Neste guia prático, você vai entender as diferenças principais entre esses três tipos de medicamentos. Acompanhe dicas simples para cuidar da

Como manter a taxa de glicose e colesterol sob controle sem dietas restritivas

Receber o resultado de um exame de sangue alterado gera preocupação imediata. Afinal, ver taxas elevadas traz incerteza e medo sobre o futuro da saúde. Contudo, a primeira reação de muitas pessoas é cortar radicalmente todos os alimentos gostosos. Essa restrição severa provoca frustração, fome excessiva e abandono do plano em poucos dias. Por essa razão, adotar dietas extremas não garante resultados sustentáveis no longo prazo. Neste guia simples, você vai aprender a equilibrar o seu organismo de forma leve

Entenda por que você deve praticar exercícios físicos em casa durante a quarentena

Não é novidade dizer que os exercícios físicos são aliados importantes para a conquista da qualidade de vida, mas vale a pena reforçar, sobretudo neste momento de pandemia, que praticá-los com regularidade ajuda a fortalecer o nosso sistema imunológico. Por isso, estabelecer uma rotina de treinos em casa é fundamental nesta quarentena. De acordo com Elaine Cristina Rodrigues Farina, profissional de educação física, fisioterapeuta, professora e coordenadora do curso de Educação Física da Univali (SC), “estamos vivendo um momento inusitado

Sono de qualidade favorece produtividade e bem-estar durante quarentena

Para manter a produtividade e a sensação de bem-estar durante a quarentena, noites bem dormidas são fundamentais. Isso porque ter um sono de qualidade é extremamente necessário para o funcionamento do nosso cérebro, assim como para mantermos a nossa mente concentrada e atenta. Justamente por isso, dormir bem é um desafio superimportante, ainda mais agora diante das incertezas e preocupações causadas pela pandemia do novo coronavírus. Fatores que influenciam na qualidade do sono Só que além do contexto pouco favorável

Mindfulness pode favorecer bem-estar mental em meio à pandemia

Em meio ao turbilhão de emoções causado pelo novo coronavírus e tudo o que o envolve, o mindfulness pode ser uma peça importante para a conquista do bem-estar mental. Isso porque, quanto mais centrados e tranquilos nos mantivermos neste momento conturbado, mais mentalmente saudáveis e produtivos podemos ficar. Mas você pode estar se perguntando “o que é mindfulness?”. Na verdade, a prática diz respeito à capacidade de mantermos a atenção plena em determinada atividade, experiência ou sensação. Só que em