Arquivo de ansiedade

Insônia e ansiedade: como quebrar o ciclo do estresse e voltar a dormir bem

A insônia e ansiedade funcionam como as duas faces de uma mesma moeda e afetam diretamente a qualidade de vida de milhões de pessoas. Quando o cérebro percebe um estado de alerta contínuo — causado por preocupações do dia a dia, cobranças no trabalho ou pensamentos acelerados —, ele ativa o sistema nervoso simpático e libera hormônios do estresse, como o cortisol e a adrenalina. Essa resposta fisiológica deixa o corpo em estado de hipervigilância, exatamente na hora em que

Entenda o TAG: o que é o Transtorno de Ansiedade Generalizada?

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) afeta milhões, gerando preocupações constantes. Entenda suas causas, sintomas e como lidar com esse desafio. O que é o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)? O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é uma condição psicológica caracterizada por uma preocupação excessiva e incontrolável sobre diversas situações da vida cotidiana. Essa preocupação é desproporcional à realidade dos fatos e ocorre de forma persistente, por um período mínimo de seis meses. Indivíduos com TAG tendem a antecipar desastres

Estudo aponta impactos do home office para o bem-estar dos colaboradores; confira

Com o avanço da pandemia, boa parte das empresas se viu forçada a adotar o modelo de trabalho remoto para diminuir a disseminação da COVID-19, proteger os colaboradores e, também, manter as operações funcionando. Contudo, uma pesquisa realizada pela FGV (Fundação Getulio Vargas), em parceria com o Institute of Employment Studies do Reino Unido, apontou que os profissionais têm sentido os impactos do home office no seu bem-estar. Dentre as maiores queixas citadas pelas 650 pessoas que participaram do estudo,

75% das empresas criaram apoio psicológico para funcionários em 2020

O apoio psicológico aos colaboradores, que já era fundamental mesmo quando a vida seguia seu curso normal, se tornou ainda mais importante durante a pandemia do novo coronavírus. Tanto que a pesquisa “Gestão de Pessoas na Crise da Covid-19”, realizada em conjunto pela Xtrategie, FIA (Fundação Instituto de Administração) e Cia de Talentos, mostrou que 75% das empresas criaram alguma ação com esse objetivo. Mas qual é, exatamente, o papel das organizações em relação à promoção da saúde mental dos

Pandemia acende sinal de alerta para casos de Burnout; saiba o porquê

A mudança drástica da rotina, a implementação do home office e o medo do futuro são apenas alguns dos fatores que têm acendido o alerta para o aumento de casos de Burnout na pandemia. Como já dissemos por aqui em outra oportunidade, o problema causado pelo esgotamento físico e mental devido ao excesso de trabalho acomete mais de 30% dos trabalhadores brasileiros, segundo a ISMA-BR (International Stress Management Association no Brasil) e pode atingir um número ainda maior de profissionais

Tecnologia pode ser aliada da saúde mental durante a pandemia; saiba mais

Recursos tecnológicos não têm faltado para encurtar as distâncias causadas pelo isolamento social e também ajudar a preservar a nossa saúde mental em meio à pandemia do novo coronavírus que ainda assola o Brasil. Afinal, diante dos números expressivos de casos e mortes por COVID-19, sentimentos como ansiedade, estresse elevado e depressão tomam conta. Para se ter uma ideia, uma pesquisa realizada pelo Instituto de Psicologia da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) entre os meses de março

Coronavírus: quadros de ansiedade e depressão podem aumentar entre colaboradores; veja como prevenir

Investir na saúde mental do colaborador já virou uma premissa básica para qualquer empresa que deseja manter a produtividade e tornar-se competitiva no mercado, sobretudo em meio a uma crise global sem precedentes como a pandemia do novo coronavírus. Apesar disso, muitas lideranças ainda desconhecem a importância desse tipo de cuidado, embora casos de ansiedade e depressão sejam cada vez mais comuns dentro do universo corporativo. Para se ter uma ideia, um recente estudo feito pela OMS (Organização Mundial de Saúde)

Veja como conquistar a confiança do colaborador para falar sobre saúde mental

Falar sobre saúde mental no ambiente de trabalho ainda é um tabu e, por consequência, um dos maiores desafios enfrentados pelos RHs, que precisam conquistar a confiança do colaborador para que ele se sinta à vontade para debater abertamente o assunto e compartilhar o que lhe aflige. A OMS (Organização Mundial de Saúde) já havia estimado que a depressão seria uma das doenças mais incapacitantes de 2020. Já a ansiedade, colocou o Brasil em primeiro lugar no ranking dos países

Coronavírus: como preservar a saúde mental durante a quarentena?

Além de todas as medidas necessárias para controlar a disseminação do novo coronavírus, outra preocupação que tem chamado a atenção das pessoas diante de tantas incertezas e restrições é como manter a saúde mental durante a quarentena. Afinal, ainda que seja a medida mais indicada, inclusive pela própria (OMS) Organização Mundial da Saúde, o isolamento social pode desencadear diversos problemas emocionais, conforme aponta a revista científica “The Lancet”. A publicação revisou recentemente uma pesquisa na qual mensurou os efeitos psicológicos da

Resultado da sua busca