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Setembro Amarelo 2026: ações para o RH

O Setembro Amarelo é a maior campanha de conscientização sobre a prevenção ao suicídio e saúde mental no Brasil. No entanto, para o setor de Recursos Humanos, abordar esse tema exige ir muito além de decorar a empresa com fitas amarelas ou enviar um e-mail no dia 10 de setembro. Com dados alarmantes sobre burnout, ansiedade e depressão associados ao ambiente corporativo, as ações de RH para o Setembro Amarelo precisam ser estratégicas, empáticas, contínuas e seguras. Abaixo, apresentamos o

Monte a sua marmita saudável e acabe com o cansaço no meio do expediente

Sabe aquele momento em que o relógio bate duas da tarde e a tela do computador parece piscar em câmera lenta? Você pisca pesado, toma mais um café que não faz o menor efeito e se pergunta como vai sobreviver até o fim do expediente. Todo mundo já passou por isso, não é verdade? No entanto, poucas pessoas percebem que o verdadeiro culpado por essa exaustão quase nunca é o excesso de planilhas ou o clima da empresa. Na verdade,

Qual a diferença entre ibuprofeno e paracetamol? Entenda os usos e riscos

Muitas pessoas têm dúvidas no momento de escolher um remédio para alívio rápido de desconfortos e se perguntam: qual a diferença entre ibuprofeno e paracetamol? Embora ambos façam parte do cotidiano das famílias e sejam amplamente utilizados contra dores e febre, eles pertencem a classes farmacológicas totalmente distintas e atuam de formas diferentes no corpo. O paracetamol atua principalmente no sistema nervoso central para bloquear os sinais da dor e regular o centro térmico do cérebro, sendo classificado como analgésico

Insônia e ansiedade: como quebrar o ciclo do estresse e voltar a dormir bem

A insônia e ansiedade funcionam como as duas faces de uma mesma moeda e afetam diretamente a qualidade de vida de milhões de pessoas. Quando o cérebro percebe um estado de alerta contínuo — causado por preocupações do dia a dia, cobranças no trabalho ou pensamentos acelerados —, ele ativa o sistema nervoso simpático e libera hormônios do estresse, como o cortisol e a adrenalina. Essa resposta fisiológica deixa o corpo em estado de hipervigilância, exatamente na hora em que

Férias silenciosas e o sinal de alerta máximo para a sua cultura organizacional

O cenário é cada vez mais comum na era do modelo remoto ou híbrido, acendendo um alerta importante sobre a cultura organizacional. É uma quinta-feira à tarde e o seu melhor analista está respondendo mensagens no chat corporativo em tempo recorde. Nas reuniões de alinhamento, a câmera fica misteriosamente desligada. Em outros casos, usam aquele fundo virtual embaçado que cobre todos os detalhes do ambiente. Para o gestor que acompanha de longe, ele está focado, entregando resultados direto da mesa

Segurança no trabalho: o papel estratégico do RH na proteção das pessoas

A segurança no trabalho é fundamental para o bem-estar dos colaboradores. O RH desempenha um papel crucial na proteção e prevenção de acidentes, promovendo um ambiente saudável e seguro. Introdução à segurança no trabalho A segurança no trabalho é um tema de extrema relevância nas organizações contemporâneas. Com a crescente preocupação com o bem-estar dos colaboradores, as empresas têm investido cada vez mais em práticas e políticas que promovam um ambiente de trabalho seguro. Tal investimento não apenas previne acidentes,

Gestão de Mudanças (change management): o papel crucial do RH nas empresas

A gestão de mudanças ou change management é essencial para o sucesso das empresas, e o papel do RH é crucial nesse processo, garantindo adaptação e engajamento dos colaboradores. Introdução à Gestão de Mudanças (Change management) A gestão de mudanças é um tema que tem ganhado cada vez mais relevância no contexto corporativo. Em um mundo onde a inovação e a adaptação são essenciais para a sobrevivência, as empresas precisam estar preparadas para enfrentar as transformações de maneira eficiente. Não

Entenda o TAG: o que é o Transtorno de Ansiedade Generalizada?

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) afeta milhões, gerando preocupações constantes. Entenda suas causas, sintomas e como lidar com esse desafio. O que é o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)? O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é uma condição psicológica caracterizada por uma preocupação excessiva e incontrolável sobre diversas situações da vida cotidiana. Essa preocupação é desproporcional à realidade dos fatos e ocorre de forma persistente, por um período mínimo de seis meses. Indivíduos com TAG tendem a antecipar desastres

Teste para saber se estou com burnout: Como funciona e os riscos da autoavaliação

Fazer um teste para saber se estou com burnout tornou-se uma das buscas mais frequentes de quem enfrenta o esgotamento no trabalho. A Síndrome do Burnout afeta cada vez mais profissionais em todo o mundo, mas é preciso cautela: embora um questionário online possa sinalizar um alerta, confiar apenas nele traz sérios riscos e uma falsa sensação de segurança. Entenda como funcionam esses testes e por que a avaliação médica é indispensável. O que é a Síndrome do Burnout? A

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