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Principais pensamentos de quem tem síndrome do pânico

Se você já passou por uma crise de pânico ou convive com alguém que enfrenta esse diagnóstico, sabe que a sensação vivida naqueles minutos é indescritível. Pensamentos de quem tem síndrome do pânico são complexos. De repente, sem aviso prévio, o coração dispara, o ar parece sumir dos pulmões, as mãos suam e o corpo inteiro entra em estado de alerta máximo. Por mais preocupantes que sejam os sintomas físicos, é na mente que a verdadeira tempestade acontece. Os pensamentos

Doenças psicossociais no trabalho: o guia de prevenção para o RH

Se você atua no setor de Recursos Humanos ou ocupa uma posição de liderança, provavelmente já notou uma mudança silenciosa, porém drástica, no perfil dos atestados médicos que chegam à sua mesa. Se há algumas décadas as maiores preocupações de saúde ocupacional envolviam acidentes com maquinários ou lesões por esforço repetitivo, hoje o cenário corporativo enfrenta um desafio muito mais invisível e complexo: as doenças psicossociais. Estamos falando de mentes exaustas. Prazos irreais, culturas organizacionais tóxicas, falta de autonomia e

Inteligência emocional: o que é e como desenvolver em 10 passos

Você já sentiu que uma reunião tensa ou um e-mail atravessado sugou toda a sua energia do dia? Se a resposta for sim, saiba que você não está sozinho. No mundo corporativo moderno, lidar com prazos, metas e diferentes perfis de pessoas exige muito mais do que apenas habilidade técnica: exige equilíbrio. A inteligência emocional vai muito além de simplesmente “controlar a raiva” no ambiente de trabalho. Ela envolve uma compreensão profunda de como as suas emoções e comportamentos impactam

Abril Verde: 11 ações para promover a segurança no trabalho na sua empresa

Segurança no trabalho! Todos os dias, milhares de trabalhadores enfrentam riscos no ambiente corporativo. Para conscientizar empresas e colaboradores sobre a importância da prevenção de acidentes e doenças ocupacionais, surgiu o Abril Verde, um movimento que incentiva organizações a adotarem medidas de segurança e qualidade de vida no trabalho. Investir na saúde ocupacional não apenas demonstra responsabilidade social corporativa, mas também melhora a produtividade, reduz custos e fortalece a cultura organizacional. Neste artigo, reunimos 11 ações práticas que sua empresa

Reajuste dos medicamentos em 2026: veja os valores

Se você ou alguém da sua família faz uso contínuo de algum remédio, provavelmente já sabe que as idas à farmácia ficam mais caras a partir do mês de abril. Isso acontece por conta do reajuste dos medicamentos, a atualização de preços anual autorizada pelo Governo Federal. Mas de quanto será esse aumento na prática em 2026? Como ele impacta o seu orçamento familiar? Neste artigo, vamos explicar tudo sobre esse novo aumento, o que as empresas têm a ver

Como apoiar quem está sofrendo com Burnout?

Quando há alguém sofrendo com Burnout dentro da empresa, os impactos vão muito além do indivíduo. O esgotamento emocional afeta a produtividade, o clima organizacional e, principalmente, a qualidade de vida de quem está passando por essa situação. A saúde mental no trabalho deixou de ser um tema secundário. Hoje, ela exige atenção ativa de lideranças e do RH, que precisam estar preparados para identificar sinais, acolher e agir de forma estratégica antes que o problema se agrave. O que

Atualização da NR-1: tudo o que você precisa saber

Se existe um assunto que tem dominado as reuniões de diretoria, os corredores do RH e as pautas de Saúde e Segurança no Trabalho (SST), este assunto atende por uma sigla: NR-1. A atualização da norma não é só mais uma mudança burocrática de papelada; ela representa uma virada de chave na forma como as empresas brasileiras precisam enxergar e cuidar de seus colaboradores. A grande novidade (e o maior desafio) é a inclusão obrigatória dos riscos psicossociais dentro do

Manual da NR-1: entenda as orientações do Ministério do Trabalho

Nos últimos meses, a NR-1 virou pauta recorrente nas empresas. RHs, lideranças e profissionais de SST passaram a buscar respostas mais concretas sobre como lidar com o Gerenciamento de Riscos Ocupacionais (GRO), o Programa de Gerenciamento de Riscos (PGR) e, principalmente, os riscos psicossociais relacionados ao trabalho. Agora, o Ministério do Trabalho e Emprego deu um passo importante nessa conversa: lançou o Manual da NR-1, documento que busca orientar empresas, trabalhadores e profissionais da área sobre como aplicar a norma

Saúde e Nutrição: Como o RH pode promover hábitos saudáveis na empresa

Se você perguntar a um diretor de Recursos Humanos quais são os maiores desafios da gestão de pessoas hoje, as respostas quase sempre girarão em torno de engajamento, absenteísmo, saúde mental e produtividade. O que poucos gestores percebem é que a raiz (ou a solução) para muitos desses problemas pode estar literalmente no prato de seus colaboradores. A relação entre nutrição, saúde e o ambiente é indiscutível. Uma dieta balanceada não só fortalece o bem-estar físico e mental dos indivíduos,

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