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Guia de gestão de benefícios: como prevenir doenças crônicas e controlar a sinistralidade no plano de saúde

O custo dos benefícios corporativos representa uma das maiores despesas operacionais das empresas brasileiras. Ano após ano, a inflação médica cresce acima do índice oficial de inflação do país. Consequentemente, os reajustes das apólices corporativas corroem a margem financeira das organizações. Diante desse cenário, os líderes de Recursos Humanos enfrentam uma pressão constante por contenção de despesas. Contudo, tentar cortar custos reduzindo coberturas médicas gera insatisfação imediata entre os colaboradores. A verdadeira origem da escalada financeira está na falta de

Estratégia de prevenção de afastamentos por saúde mental

A prevenção de afastamentos por transtornos psicológicos deixou de ser apenas uma iniciativa de bem-estar para se tornar um requisito de conformidade legal e sustentabilidade financeira das empresas no Brasil. Em 2025, o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) registrou mais de 530 mil afastamentos de trabalhadores devido a problemas de saúde mental, liderados por diagnósticos de ansiedade e depressão. O Panorama da saúde mental no trabalho no Brasil A saúde mental dos colaboradores afeta diretamente os indicadores operacionais e

Como lidar com feedback negativo: guia prático para o crescimento profissional

Lidar com feedback negativo de forma produtiva exige separar a reação emocional imediata do conteúdo construtivo da mensagem. O segredo para transformar críticas em evolução profissional envolve controlar a resposta neurobiológica de autodefesa (liberação de cortisol), praticar a escuta ativa e aplicar o framework SBI (Situação, Comportamento e Impacto) para obter fatos concretos e estruturar um plano de ação objetivo. A Neurociência por trás do Feedback: Por que Dói? Receber uma crítica ativa instantaneamente o sistema de ameaça da amígdala

Primavera sem alergia: como fortalecer a imunidade baixa e proteger a sua família

A chegada da primavera traz dias mais quentes e floridos para a nossa rotina. Contudo, essa mudança de clima também espalha mais poeira e pólen pelo ar. Para muitas pessoas, esse período vem acompanhado de espirros diários e olhos vermelhos. Além disso, o nariz entupido atrapalha o sono e gera bastante cansaço. A sensação de indisposição constante afeta o rendimento e o bem-estar da família inteira. Por isso, compreender os sinais do seu corpo ajuda a evitar crises chatas. Neste

Canetas emagrecedoras viram benefício corporativo

Texto publicado originalmente no portal do jornal Valor Econômico. O avanço dos tratamentos medicamentosos contra a obesidade chegou às políticas de benefícios corporativos. A Vidalink, empresa que oferece planos de bem-estar corporativo e planos de subsídios de medicamentos para funcionários, intermediou, nos últimos três anos, 93.979 compras de canetas emagrecedoras como Wegovy, Mounjaro e Ozempic realizadas por trabalhadores de mais de 200 empresas clientes da companhia. Em 2026, até julho, foram realizadas 26.988 compras. Em 2025, foram 33.889 — 155%

Burnout e sintomas: como identificar, diagnosticar e tratar a síndrome de exaustão profissional

A Síndrome de Burnout é um fenômeno ocupacional resultante do estresse crônico no local de trabalho que não foi gerido com sucesso. Caracterizada por exaustão extrema, negativismo em relação ao trabalho e queda na eficácia profissional, a condição é oficialmente classificada na Classificação Internacional de Doenças (CID-11 sob o código QD85) como um transtorno estritamente ligado ao contexto laboral.  O que é a síndrome de burnout (CID-11)? A Síndrome de Burnout, ou Síndrome do Esgotamento Profissional, é um estado de

10 alimentos que ajudam na saúde mental: nutrientes e mecanismos ação

A alimentação desempenha um papel direto no funcionamento cerebral por meio do eixo intestino-cérebro, da regulação do estresse oxidativo e da síntese de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina. O consumo de alimentos ricos em ômega-3, triptofano, flavonoides e probióticos atua na redução de processos inflamatórios no sistema nervoso central, ajudando a mitigar sintomas de ansiedade, fadiga mental e depressão leve a moderada. Como a nutrição impacta a química cerebral A conexão entre nutrição e saúde psicológica é mediada

5 Estratégias de RH para combater a escassez de talentos

A escassez de talentos atinge níveis recordes no mercado corporativo. Segundo pesquisas globais da ManpowerGroup, cerca de 77% dos empregadores relatam dificuldade para preencher vagas abertas, impulsionados pela rápida transformação digital e pela mudança nas expectativas dos profissionais. Para superar esse cenário, o setor de Recursos Humanos precisa migrar de um modelo reativo de recrutamento para uma postura estratégica baseada em atração contínua e retenção. O que causa a escassez de talentos no mercado atual? A dificuldade de contratação não

Insônia e ansiedade noturna: como desacelerar a mente para dormir melhor

Deitar na cama e encarar o teto tornou-se um desafio diário para milhares de pessoas. O silêncio da noite costuma trazer uma enxurrada de preocupações e pensamentos acumulados. Com isso, o corpo sente o cansaço do dia, mas o cérebro recusa desligar. Essa dificuldade para adormecer gera frustração, irritação e medo do dia seguinte. Por essa razão, entender como desacelerar a mente é essencial para recuperar o sono. Neste artigo prático, você vai descobrir as causas e soluções para a