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12 alimentos que melhoram a concentração no trabalho

A rotina de trabalho exige decisões rápidas, atenção constante e energia mental. Por isso, entender quais são os alimentos que melhoram a concentração faz diferença real no dia a dia. Algumas escolhas simples no prato fortalecem a memória, aumentam a capacidade de foco e oferecem combustível para o cérebro funcionar bem, mesmo nos momentos de pressão. A seguir, você encontra opções acessíveis, saborosas e comprovadas pela ciência da nutrição para ajudar no desempenho cognitivo. Por que a alimentação influencia a

Check-up de Bem-estar 2025: o que as empresas ainda não entenderam sobre a Geração Z?

A Geração Z é, sem dúvida, um dos tópicos mais discutidos nas reuniões de liderança e RH da atualidade. Rotulados como “o futuro do trabalho”, eles já são o presente, representando quase 30% da força de trabalho atual. Nativos digitais, ágeis e movidos por propósito, chegaram ao mercado questionando estruturas e acelerando transformações. No entanto, os dados do Check-up de Bem-estar 2025 da Vidalink pintam um quadro muito mais complexo. O maior estudo sobre bem-estar corporativo do Brasil, que ouviu

Check-up de Bem-estar 2025: como o racismo estrutural afeta a saúde física e mental?

Nos últimos anos, o debate sobre Diversidade, Equidade e Inclusão (DE&I) avançou para o centro da estratégia de gestão. A maioria das empresas já entende a importância de criar equipes mais plurais, mas os dados do Check-up de Bem-estar 2025 provam que ainda existe um abismo entre o discurso da inclusão e a realidade vivida nas empresas. O maior estudo sobre bem-estar corporativo do Brasil, que ouviu mais de 11.600 profissionais, revela: no geral, pessoas pretas e pardas apresentam os

Check-up de Bem-estar 2025: 63% se sentem mal, mas 30% não fazem nada pela saúde mental

Os dados sobre saúde mental do Check-up de Bem-estar 2025 acendem um alerta vermelho: 63% dos mais de 11.600 profissionais entrevistados relataram sentir ansiedade, angústia ou falta de vontade de fazer nada na maior parte dos dias. O que mais chama a atenção, no entanto, é o paradoxo que os números revelam: apesar do alto índice de sofrimento, 30% dos profissionais não fazem nada para cuidar da própria saúde mental. Por que existe essa lacuna imensa entre sentir a necessidade

Check-up de Bem-estar 2025: gênero, raça e gerações em foco

O bem-estar corporativo nunca esteve tão em pauta. No entanto, os dados do Check-up de Bem-estar 2025 da Vidalink revelam um alerta: a insatisfação geral com o bem-estar piorou em relação a 2024. Como isso é possível? O maior estudo sobre o tema no Brasil, que ouviu mais de 11.600 profissionais de 250 empresas, mostra que a experiência de bem-estar não é única. Ela é profundamente impactada por três fatores críticos: gênero, geração e raça. Para analisar a fundo essas

Sintomas de Burnout: como diferenciar do estresse comum

Os sintomas de burnout podem se confundir facilmente com o estresse comum do dia a dia, afinal, quem nunca se sentiu sobrecarregado com prazos, metas ou responsabilidades? A diferença é que, enquanto o estresse costuma ser passageiro, o burnout é um estado de exaustão profunda, que se prolonga e afeta o corpo, a mente e as emoções. Entender onde termina o estresse comum e onde começam os sinais de esgotamento é essencial para buscar ajuda a tempo. Continue lendo o

Histórias de quem teve sua vida transformada pelo benefício Vidalink

Conhecida por seu amplo portfólio de snacks, dominando categorias como chocolates, balas, biscoitos, bebidas em pó e queijos, a Mondelēz é uma verdadeira gigante do mercado. Além dos números impressionantes e de sua presença em mais de 800 mil pontos de venda, a multinacional também se destaca por algo ainda mais notável: seu compromisso genuíno com o bem-estar de seus mais de 7.500 mil colaboradores em todo o Brasil. Como uma empresa de grande porte, a Mondelēz buscou oferecer o

Climatério: Como o RH pode apoiar as mulheres nessa fase

O climatério marca uma transição fisiológica que mexe com corpo, mente e rotina. Ondas de calor, oscilações de humor, insônia, lapsos de memória e queda de energia podem aparecer de forma intermitente. No trabalho, isso gera cansaço constante, perda de foco e mais ausências. Em muitos casos, tudo passa sem diagnóstico correto e sem apoio do time de gestão, o que amplia o sofrimento e reduz a produtividade. Ao tratar o climatério como tema de saúde e de inclusão etária,

Novembro Azul nas empresas: guia completo para o RH promover a saúde masculina

O Novembro Azul representa uma oportunidade estratégica para as empresas investirem na saúde e bem-estar de seus colaboradores masculinos. Com homens representando significativa parcela da força de trabalho e apresentando resistência histórica aos cuidados preventivos, o RH tem papel fundamental na promoção de uma cultura de saúde organizacional mais inclusiva e efetiva. Este guia apresenta estratégias baseadas em evidências para implementar ações de Novembro Azul que realmente façam diferença na vida dos colaboradores e nos resultados da empresa. Por que

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