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Sono de qualidade favorece produtividade e bem-estar durante quarentena

Para manter a produtividade e a sensação de bem-estar durante a quarentena, noites bem dormidas são fundamentais. Isso porque ter um sono de qualidade é extremamente necessário para o funcionamento do nosso cérebro, assim como para mantermos a nossa mente concentrada e atenta. Justamente por isso, dormir bem é um desafio superimportante, ainda mais agora diante das incertezas e preocupações causadas pela pandemia do novo coronavírus. Fatores que influenciam na qualidade do sono Só que além do contexto pouco favorável

Estresse em tempos de pandemia: como saber se ele está acima do aceitável?

De acordo com a Isma-BR (International Stress Management Association), 72% dos brasileiros ativos têm sequelas devido ao estresse no trabalho. Em níveis elevados, essa condição desencadeia a famosa Síndrome de Burnout, condição de esgotamento físico e mental intenso que já acometeu mais de 32% dos profissionais atuantes no Brasil, ou seja, mais de 33 milhões de pessoas. E em tempos de pandemia, os quadros de estresse tendem a se tornar ainda mais comuns, por isso, saber se ele está acima

Veja como conquistar a confiança do colaborador para falar sobre saúde mental

Falar sobre saúde mental no ambiente de trabalho ainda é um tabu e, por consequência, um dos maiores desafios enfrentados pelos RHs, que precisam conquistar a confiança do colaborador para que ele se sinta à vontade para debater abertamente o assunto e compartilhar o que lhe aflige. A OMS (Organização Mundial de Saúde) já havia estimado que a depressão seria uma das doenças mais incapacitantes de 2020. Já a ansiedade, colocou o Brasil em primeiro lugar no ranking dos países

Mindfulness pode favorecer bem-estar mental em meio à pandemia

Em meio ao turbilhão de emoções causado pelo novo coronavírus e tudo o que o envolve, o mindfulness pode ser uma peça importante para a conquista do bem-estar mental. Isso porque, quanto mais centrados e tranquilos nos mantivermos neste momento conturbado, mais mentalmente saudáveis e produtivos podemos ficar. Mas você pode estar se perguntando “o que é mindfulness?”. Na verdade, a prática diz respeito à capacidade de mantermos a atenção plena em determinada atividade, experiência ou sensação. Só que em

Coronavírus: como preservar a saúde mental durante a quarentena?

Além de todas as medidas necessárias para controlar a disseminação do novo coronavírus, outra preocupação que tem chamado a atenção das pessoas diante de tantas incertezas e restrições é como manter a saúde mental durante a quarentena. Afinal, ainda que seja a medida mais indicada, inclusive pela própria (OMS) Organização Mundial da Saúde, o isolamento social pode desencadear diversos problemas emocionais, conforme aponta a revista científica “The Lancet”. A publicação revisou recentemente uma pesquisa na qual mensurou os efeitos psicológicos da

Como os RHs devem agir diante da ameaça do coronavírus nas empresas?

Impedir a chegada do coronavírus nas empresas se tornou um dos principais desafios dos departamentos de Recursos Humanos em todo o país. Nomeada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como COVID-19, a doença que teve sua primeira manifestação na China, no final de 2019, foi recentemente considerada uma pandemia. E não à toa, exige de cada um de nós medidas rápidas e pontuais de prevenção devido ao seu alto poder de contágio. Mas considerando a importância de evitar que mais

Descubra os perfis de colaboradores mais propensos a ter Burnout

Será que algum profissional da sua empresa está a ponto de desenvolver a famosa Síndrome de Burnout? O problema que atinge mais de 30% dos profissionais ativos, segundo pesquisa realizada pela Isma-BR (International Stress Management Association no Brasil), vem se tornando, é claro, uma importante causa de afastamento médico por comprometer a qualidade de vida do funcionário. Mas quais seriam os perfis de colaboradores mais propensos a ter Burnout? Existe algo que as empresas e o próprio trabalhador podem fazer

Entenda como o bem-estar dos colaboradores pode estimular a inovação na sua empresa

Estar à frente da concorrência, reter talentos e ser uma referência em seu segmento de atuação. Estão aí alguns dos chamados “troféus corporativos” que praticamente toda empresa deseja levantar. Até aqui, nenhuma novidade, não é mesmo? Mas sabia que o melhor caminho para chegar a cada uma dessas conquistas passa, inevitavelmente, pela inovação? Afinal, nunca se falou tanto dentro do universo corporativo – e até mesmo entre as equipes de Recursos Humanos – sobre a capacidade de inovar e o

Big Data no RH: entenda o papel dos dados para uma gestão estratégica de pessoas

Embora seu potencial ainda não seja completamente explorado pelas empresas, a utilização do Big Data no RH está, cada dia mais, se tornando uma realidade por aqui. Afinal, a ideia de capturar uma grande quantidade de informações para analisá-las com mais precisão tem se tornado fundamental para uma gestão estratégica de pessoas. Mas como funciona esse tipo de recurso? Como ele pode ser aplicado? Quais as suas vantagens? É tudo o que vamos esclarecer agora. Confira! O que é Big

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